Prävention/Deeskalation/Selbstverteidigung in Berlin Marzahn

Wir von Self Defense 4 You bieten Seminare und Workshops in Prävention, Deeskalation und Selbstverteidigung in Berlin und Marzahn an.


Die Seminare und Workshops für Prävention, Deeskalation und Selbstverteidigung sind für Frauen, Kinder (ab 4,5 Jahren) und Jugendliche, ältere Menschen und natürlich auch für Firmenschulungen buchbar. Die Seminare finden bis zu 15 Personen statt, Klasse statt Masse, dafür stehen wir.

Selbstschutztraining für Frauen


Selbstverteidigung für Frauen Selbstschutz Berlin

Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Frauen, beinhaltet folgende Schwerpunkte (10 h Workshop):

 

  • Achtsamkeit schulen bzw. stärken
  • Notwehrrecht
  • Sexuelle Gewalt
  • Tätertypen kennenlernen bzw. Gewalt abwenden (Grenzen setzen)
  • einfach Selbstverteidigungtechniken die auch im Stress anwendbar sind
  • Verteidigung am Boden
  • Situationstraining/Szenariotraining

 

Selbstschutz & Deeskalation für Mitarbeiter


  • Gewaltdynamiken erkennen und verstehen
  • Vermeidung von Konflikten
  • Deeskalation
  • Notwehrrecht (keine Rechtsberatung)
  • Selbstverteidigung/Kontertechnik die durch Stress abrufbar sind
  • Für Berufe die nah an Personen (z.b. Krankenpfleger in der Rettungsstelle) arbeiten, wird die Strategie: kontrollieren (z.b. Hebel) trainiert bzw. technische Schutzmaßnahmen

Einzeln können Sie auch ein Deeskalationstraining bei uns buchen.

Selbstschutztraining für Senioren


Selbstverteidigung, Prävention, Grenzen setzen

Die Selbstverteidigung bzw. Selbstschutz beinhaltet folgende Schwerpunkte (8 h Workshop):

 

  • Dynamik der Gewalt erkennen und verstehen
  • Vermeidung
  • Selbstverteidigungstechniken mit/ohne Hilfe von Alltagsgegenständen
  • Situationstraining
  • Schulung von Achtsamkeit

Selbstverteidigung für Kinder


Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Kinder Jugendliche

Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Kinder ab 4,5 Jahre und Jugendliche beinhaltet folgende Schwerpunkte (10 h Workshop):

 

  • Gefahrenbewusstsein schulen bzw. stärken
  • einfach Selbstverteidigungstechniken
  • Notruf absetzen (für ältere Kinder)
  • Entkommen
  • Schreien lernen
  • Deeskalation (für männliche Jugendliche)
  • Grenzen setzen (weibliche Jugendliche)