Gewaltprävention & Selbstverteidigung für Jugendliche und Erwachsene
Street Defense - Fit für die Straße
Gewaltprävention & Selbstverteidigung für Jugendliche und Erwachsene in Berlin Marzahn Hellersdorf und Mahlsdorf
Street Defense - Fit für die Straße
Realitätsnahe
Selbstverteidigung bezieht sich auf Techniken und Strategien aus dem BJJ, Jeet Kune Do und Filipino Martial Arts, die
Jugendliche ab 14 Jahre
oder Erwachsene in
Berlin,
Marzahn-Hellersdorf
und Umgebung erlernen können, um sich in einer potenziell gewalttätigen oder bedrohlichen Situation zu schützen.
Das Ziel der Selbstverteidigung besteht darin, physische, verbale oder emotionale Angriffe abzuwehren und sich selbst oder andere zu verteidigen, ohne dabei übermäßige Gewalt anzuwenden.
Die Selbstverteidigung umfasst nicht nur physische Fähigkeiten, sondern auch die mentale Stärke, Selbstbewusstsein und die Fähigkeit, angemessen zu reagieren. Selbstverteidigungstraining kann das Selbstvertrauen stärken und dazu beitragen, kein Opfer mehr zu werden.
Der Einstieg in das regelmäßige Training ist jederzeit möglich.
Die Grundprinzipien von Street Defense - Fit für die Straße umfasst unter anderem:
- Situationsbewusstsein: Das Bewusstsein für die eigene Umgebung und potenzielle Gefahren ist entscheidend, um Bedrohungen frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden.
- Vermeidung: Die Vermeidung von gefährlichen Situationen ist oft die beste Form der Selbstverteidigung. Dies kann beinhalten, bestimmte Orte oder Situationen zu meiden, in denen die Wahrscheinlichkeit von Konflikten oder Angriffen erhöht ist.
- Deeskalation: Der Einsatz verbaler Kommunikationstechniken, um eine Situation zu beruhigen oder zu deeskalieren, kann helfen, Gewalt zu vermeiden oder einzudämmen.
- Techniken der körperlichen Verteidigung: Selbstverteidigungstechniken umfassen Schlag-, Tritt-, Block- und Ausweichtechniken sowie Griffe und Befreiungsmanöver, um sich aus einer Festhaltesituation zu befreien.
Der Trainingsstandort und Kosten
Raum für Dich
Mahlsdorf
Was ist mitzubringen: Stopper Socken und was zum Trinken mitbringen.