Selbstverteidigung für Ältere und Senioren
In Berlin · Marzahn-Hellersdorf ·Umgebung
Selbstverteidigung für Senioren ist in der heutigen Zeit gerade nach den jüngsten Vorfällen auch für Senioren, ältere und schwächere ein Thema geworden. Eine zuverlässige, wirksame und sichere waffenlose Selbstverteidigung kann auch bei ungünstigen körperlichen Voraussetzungen erlernt werden. Realistitätsnahe Selbstverteidigungskurse sollten immer möglichst einfach sein.
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Themeninhalte
- Einfache Selbstverteidigungstechniken die unter Stress funktionieren
- Hemmungen abbauen
- Dynamiken der Gewalt
- rechtliche und psychologische Faktoren
- Situationstraining/Szenariotraining
- Verteidigung mit Krückstock/Regenschirm oder Alltagsgegenständen
Feedback einer Teilnehmerin
Es waren schöne und lehrreiche Stunden für uns und die Senioren. Das was unser Selbstschutztraining für Senioren ausmacht, Theorie und Praxis bedeutet Selbstbewusstsein stärken, selbstbestimmtes und selbstsicheres Auftreten durch Hemmungen abbauen und Grenzen setzen und die Selbstverteidigung die auch unter Stress funktioniert.