Frauen
Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen
in Berlin, Marzahn Hellersdorf und Umgebung
Ob auf der Straße, in der Bahn, am Arbeitsplatz oder im privaten Bereich: Es gibt viele Situationen, in denen Sie in unangenehme und kritische Situationen geraten können.
Die Selbstverteidigung und Selbstbehauptung sind für Frauen & Mädchen ab 18 Jahre konzipiert worden. Die optimale Selbstverteidigung geht über weiter Kampftechniken hinaus. Es ist schon wichtig im Vorfeld präventiv eine kritische Situation zu erkennen und zu handeln. Speziell für Frauen ist es aufgrund ihrer physischen Voraussetzungen extrem wichtig, Ihre Aufmerksamkeit zu schulen und die psychologischen Möglichkeiten bei einem potenziellen Angriff auszureizen.
Und was Sie noch in unsere Selbstverteidigungskurse bekommen, ist das Selbstbewusstsein, Selbstbestimmtheit und Selbstsicherheit.
Die Selbstverteidigung und Selbstbehauptung sind für Frauen & Mädchen ab 18 Jahre konzipiert worden. Die optimale Selbstverteidigung geht über weiter Kampftechniken hinaus. Es ist schon wichtig im Vorfeld präventiv eine kritische Situation zu erkennen und zu handeln. Speziell für Frauen ist es aufgrund ihrer physischen Voraussetzungen extrem wichtig, Ihre Aufmerksamkeit zu schulen und die psychologischen Möglichkeiten bei einem potenziellen Angriff auszureizen.
Und was Sie noch in unsere Selbstverteidigungskurse bekommen, ist das Selbstbewusstsein, Selbstbestimmtheit und Selbstsicherheit.
Weitere Informationen
Von Herzen ❤ vielen Dank für dieses fantastische und kräftezehrende 💪🥵😉 Training, lieber Rainer @self_defense_4_you_berlin. Ich weiß nun genau, woran ich noch arbeiten darf 🏋🏼♀️ und habe viel für meine Selbstverteidigung und mein Selbstvertrauen dazugelernt. Du machst das toll ✌ und die Gruppendynamik war fantastisch 🤩
Sandra
Für den Privatbereich
Wir sind bei unseren Partner Raum für Dich in Mahlsdorf oder Praxis Familienleben in Hohenschönhausen mit unseren Workshops oder Trainings unterwegs, man kann uns auch buchen für Frauenvereine, Geburtstage oder für Jugengesellinnenabschiede. Haben sie andere Wünsche geben sie uns doch Bescheid.
Street Defense - Woman Special
Workshop Teil 1 Standup
- Gefahren frühzeitig erkennen
- Interviewtypen der Täter kennenlernen
- grobmotorische und einfache Selbstverteidigungstechniken
- Rechtliche und psychologische Faktoren
- Dynamiken der Gewalt (z.b. häusliche Gewalt)
- Szenariotraining
Workshopdauer: 4 Stunden
Max. 12 Personen
Street Defense - Woman Special
Workshop Teil 2 Bodenkampf
In der Realität liegt nicht immer Parkettfußboden wie in der Halle, Witterungsbedingungen und hinterlistige Angriffe können uns auf dem Boden bringen, landen wir in dieser Situation muss man auch wieder in den Standup kommen, um die Flucht anzutreten oder weitere Schäden am Gegner zu zufügen.
Workshopdauer: 4 Stunden
Max. 12 Personen