Welche Handtechnik in der Selbstverteidigung ist optimal?
Handballenstoß oder Fauststoß in der Selbstverteidigung
Kampfsportler/Kampfkünstler trainieren immer wieder mit der Faust, was auch nicht falsch finde, da habe ich nichts einzuwenden. Aber für den Selbstschutzbereich sollte man schon sich anpassen, einen Faustschlag die nach einem realen Einsatz Brüche am Mittelhandknochen (Boxerfraktur) hat, ist ein schlechtes Selbstschutzinstrument, man ist dann nicht mehr Verteidigungsfähig. Im Ring kann man den Wettkampf abbrechen, im realen Leben geht es wahrscheinlich um dein Leben, da gibt es keinen Schiedsrichter. Auf der Straße geht es nicht um das gewinnen, sondern ums Überleben.
Fakten:
https://handchirurgie.org/frakturen/mittelhandfraktur/
Fakten:
https://www.t-online.de/sport/boxen/id_53849262/boxen-yoan-pablo-hernandez-bricht-sich-gegen-cunningham-die-hand.html
Fakten:
https://www.boxen1.com/comeback-fuer-ex-wbo-europameister-felix-lamm-am-16-juni-28041/
Man sieht auch hier, das Boxer mit Boxhandschuhen während des Sparrings oder Wettkampf sich auch den Mittelhandknochen gebrochen haben.
Warum sollte man den Handballenstoß in der Selbstverteidigung benutzen?
- Der Handballenstoß ist eine Technik, die man vielseitig einsetzen kann, entweder im Stand oder am Boden. Der Handballenstoß wird vom Unterarm unterstützt diese Unterstützung verringert Verletzungen z.b. Handgelenk und man kann kaum Schwachstellen am Handballenstoß feststellen, also ist dieser für Anfänger, Frauen, Kinder oder auch für Profis zu empfehlen. (siehe Bild 1)
- Aus der Verteidigungsposition oder auch Deeskalationsposition (siehe Bild 2) kann man ansatzlos den Handballenstoß ausführen. Wenn wir mit der Faust schlagen wollen, dann müssen wir Sie ballen, also telegrafieren wir und da wird der Kopf auch nicht mehr dort sein, wo er grade war.
- Die offene Handfläche zum Gegner zeigt für Außenstehende auch ein "hey ich will keine Probleme mit dir haben", bei der Faust sieht es für Zeugen auch aus, das man Wut hat und jetzt zuschlagen möchte, also die Aggression kommt von mir.
Fakten: http://www.sportunterricht.de/lksport/aggart.html - siehe symbolische Aggressionen - Auch hier kann man einen Hook mit den Handballen schlagen. (siehe Bild 1)
- Sitzen wir z. B. in der Mountposition und schlagen mit Faust in Richtung Kopf, werden wir folgende Probleme haben, der Kopf wird nie stillhalten und wir werden auch nicht in der Realität einen Mattenboden haben, sondern Betonboden oder Rasen, es kommt darauf an wo man sich im Ernstfall befindet, der Faustschlag kann man mit einem Bizepsstopp
(siehe Bild 5) abwehren und wenn der Faustschlag
(siehe Bild 4) auf dem Boden trifft, kann Verletzungen stattfinden und man ist nicht mehr verteidigungsfähig, den Handballenstoß
(siehe Bild 3) wird sehr eng vom Körper geschlagen, also viel erfolgreicher beim Einsatz und es finden weniger Verletzungen statt.
